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Categoria: nutrizionista

Una manciata di mandorle al giorno contro il colesterolo

nutrizionista

Per tutte quelle persone normopeso che hanno elevati livelli di colesterolo cattivo (LDL) arriva una buona notizia dal mondo della scienza: il consumo regolare di mandorle come snack è utilissimo per spazzare via il colesterolo LDL dalle arterie, rid…

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Ciliegie, che passione! E quanti benefici!

nutrizionista

Una ciliegia tira l’altra, si sa, ma non tutti conoscono gli effetti benefici che questi frutti dal color rosso vivo-porpora donano alla nostra salute. Appartenente alla famiglia delle Rosacee, il ciliegio fiorisce in primavera rendendo incantevole a…

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Nel biologico il riparo da frutta e verdura contaminate

nutrizionista

Pochi giorni fa, l’Environmental Working Group, un’associazione no-profit degli USA, ha pubblicato la classifica annuale dei 12 alimenti, tra frutta e verdura, più contaminati da pesticidi. La classifica è il risultato di analisi effettuate dal FDA (…

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L’influenza si previene a tavola

nutrizionista

Durante il periodo invernale si è maggiormente esposti a raffreddori ed influenze. Proprio in questi giorni è previsto il picco di malattie virali da raffreddamento. Prevenire il contagio e rafforzare le proprie difese immunitarie si può, seguendo se…

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Affrontare con serenità le feste a tavola

nutrizionista

Natale è ormai arrivato, le città sono in festa con mercatini e supermercati colmi di panettoni, dolciumi e frutta secca tipici del periodo delle festività. Per chi è a “dieta”, questo periodo è una tortura, per chi è in forma può essere …

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Nocciole: proprietà e benefici tutti nostrani!

nutrizionista

Appartenente alla famiglia della frutta secca in guscio, la nocciola è un alimento dalle ricche proprietà nutritive, che ne fanno un toccasana per la salute ad ogni età. Il profilo nutrizionale della nocciola è tra i migliori nella famiglia dei semi …

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